Gut Balance Blueprint

Herken je dit?

Je hebt een druk leven waarin werk, sociale activiteiten en gezond eten elkaar overlappen, maar je worstelt met ongemakken door PDS en gevoelige darmen.
Je wilt genieten van een energiek en fit lichaam, maar je twijfelt vaak over wat je kunt eten zonder buikpijn of andere klachten.
Ondanks je inspanningen blijven de klachten aanhouden, wat frustrerend en ontmoedigend is.
Wat als je wél de controle over je darmen terugkreeg? Wat als je zonder angst voor ongemak kunt genieten van etentjes met vrienden en weer vol zelfvertrouwen kunt zijn in je voedingskeuzes?

Met het Gut Balance Blueprint krijg je niet alleen persoonlijk voedingsadvies dat specifiek is afgestemd op PDS, maar ook begeleiding die aansluit bij jouw unieke situatie. Geen strenge regels of tijdelijke oplossingen, maar praktische en haalbare stappen die écht werken voor jouw gevoelige darmen.

Wat kun je verwachten?

In 3 maanden doorlopen we een bewezen traject dat jou helpt aan:

• Een gerust gevoel: Krijg inzicht in welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke je beter kunt vermijden.

• Vermindering van buikklachten: Door een aanpak die specifiek gericht is op het verlichten van PDS-symptomen en het verbeteren van je algehele welzijn.

• Balans in je leven: Leer hoe je je voeding en levensstijl kunt afstemmen op je klachten, zodat je weer kunt genieten van sociale gelegenheden.

• Een duurzame aanpak: Geen tijdelijke trucjes, maar gewoontes die je volhoudt, zodat je je beter voelt, ook op lange termijn.

Maand 1: Jouw persoonlijke basis

• Intakegesprek: Samen brengen we jouw doelen en uitdagingen in kaart, zodat we gericht kunnen werken aan een plan dat wél werkt voor jouw gevoelige darmen.

• Voeding die werkt voor jou: Geen standaard dieet, maar een aanpak die aansluit bij jouw specifieke klachten en levensstijl, met focus op PDS.

Maand 2: Structuur & flow

• Balans creëren: Leer hoe je jouw voeding en dagelijkse routines kunt afstemmen om je darmen te ondersteunen.

• Sociale gelegenheden: Praktische tools om zonder stress goede keuzes te maken tijdens etentjes en drukke periodes, zodat je weer kunt genieten van sociale momenten.

Maand 3: Duurzame verandering

• Vasthouden aan je gewoontes: Hoe maak je jouw nieuwe gewoontes blijvend? Ik geef je praktische tips en tools, zodat je niet terugvalt in oude patronen en echt duurzame verandering ziet.

Is dit voor jou?

Dit programma is perfect als:

• Je worstelt met buikklachten zoals PDS en gevoelige darmen en zoekt een aanpak die écht op jouw situatie is afgestemd.

• Je klaar bent met tijdelijke oplossingen en wilt leren welke voedingskeuzes jou helpen om je beter te voelen.

• Je het gevoel hebt dat je vastloopt en behoefte hebt aan een duidelijke en haalbare strategie voor jouw darmen.

Jij verdient het om je goed te voelen, te genieten van meer energie, en je vrij te voelen in je keuzes!

Wat levert het jou op?

• Meer energie: Je dagen voelen minder zwaar, en je houdt meer over voor wat écht belangrijk is.

• Vermindering klachten: Je ervaart minder buikklachten en voelt je zekerder over je voedingskeuzes.

• Rust: Je laat onnodige stress achter je en geniet weer van sociale momenten zonder angst.

• Resultaat: Geen tijdelijke oplossingen, maar gewoontes die je kunt blijven volhouden. Dit is de rest van je leven, geen dieet voor een paar weken.

Ben jij klaar voor de verandering die je echt verdient?

Laten we samenwerken aan een aanpak die écht werkt voor jouw gevoelige darmen. Heb je vragen of wil je een vrijblijvend gesprek inplannen? Stuur me een e-mail op info@zannahofstede.nl of een appje naar +31641662959. Ik help je graag op weg!